Az emberek azért fordulnak a kenyérhez, tésztához, rizshez vagy krumplihoz, mert ezen ételek magas szénhidrát-tartalma növeli az agy szerotonin-szintjét. Ez, pedig nyugodt, boldog érzeteket vált ki.

A sós magok, sós perecek, chips-ek azok kedvencei, akik a ropogós magas zsiradék tartalmú ételeket kívánják ellenállhatatlanul. Azok, akik mérgükben vagy stresszes állapotban esznek túl sokat, hajlamosak ropogós nassolni valókat választani, amin levezethetik agressziójukat. Christin például folyamatosan haragudott a férjére, mert nem segített a háztartásban.

   Míg a ropogós ételekhez mérgedben fordulsz, a lágy tejtermékek, mint a tejföl, jégkrém, fagyasztott joghurt, öntetek, gyakran a vigasz igényét jelzik, amikor szomorú vagy.

Sandy, 32 éves, háromgyerekes háztartásbeli édesanya, állandóan egy bizonyos íróból készült salátaöntetet kívánt. Gyakorlatilag mindent ezzel az öntettel evet, sőt, csak úgy magában is ette, kanállal.

Öt különböző típust különböztetünk meg a Yo-Yo diéta szindrómán belül. Mindegyik mögött más érzelmi, metafizikai és viselkedési ok húzódik meg. Lehet, hogy több típusban is önmagadra ismersz. Most nézd meg, melyikbe tartozol. Talán evési rohamok gyötörnek? Vagy érzelmi indíttatásból eszel? Esetleg önbizalomhiány vagy stressz kínoz? Netán a lavina effektus foglya vagy?

Zumba vidók a youtube-on

A tánc csodarévő hatásáról filmet találsz itt!

Mennyire szeretnénk örülni annak, ha az alábbi igazán frappáns eszmefuttatás alapján nyugodtan hátradőlhetnénk:

"Ha a gyaloglás egészséges lenne, a postások örökké élnének.

A bálna úszik egész nap, csak halat eszik, vizet iszik és mégis kövér.

A teknősbéka nem szalad, nem úszik, nem ugrál, nem siet sehova, és 450 évig él.

A nyuszi szalad, ugrál és vegetáriánus, s él  vagy 5 évet.....

Francba a diétával és a sportolással!!!"

Miután jót nevettünk a fenti optimista konzekvencián, ha van kedvünk vizsgáljuk meg a realitást is: hiszen valójában tudjuk, hogy amennyiben nem változtatunk az eddigi életmódunkon, a testünk legjobb esetben olyan marad, amilyen vagy tovább halad abban az irányban amelyre "ráállítottuk".

Ha paprika magot vetünk, abból paprika fog kikelni, hiába várjuk, hogy szép liliomok szökkenjenek szárba belőlük...

Valamikor elindultunk egy úton, döntéseket hoztunk és hozunk folyamatosan, melyeknek következtében a testünk olyanná vált, amilyen.

Ha elégedettek vagyunk az eredménnyel valóban nincs semmi teendőnk!

                                   További felhasználási ötletért kattints ide

Felpörgeti az anyagcserét így remek salaktalanító.

Szabaduljon meg a kilóktól !

Így készül a fokhagymás gyömbértea:

Aprítson fel egy kb. 4cm-es gyökérdarabot és főzze 20 percig 2 liter vízben.

Az utolsó 5 percben tegyen az edénybe ½ fej fokhagymát is.

Végül szűrje le a főzetet, és naponta fogyasszon el belőle 5-6 csészényit.