A monitor előtt ülőknek jó volna hozzászokni a 15-20 percenkénti, akár csak 10-20 másodperces, egyperces mini tréningekhez, és az óránkénti 10 perces leállásnál is jó lenne a látásukkal törődni.

A gyerekeknek a suliban is így lehetne gondolkodniuk.

A tréninget nem kell folytatnia annak, aki visszaállította tökéletes látását, vagy tartós javulást ért el. Visszaeséstől sem kell tartani.

forrás: Szemtorna.hu

Kapcsolodó cikkek: Szemjóga

Szemjóga gyakorlatok I.

Szemjóga gyakorlatok II.(haladó)

A látástréninggel kezelhető látászavarok