Amikor feszültek vagyunk, ez annak a  jele, hogy rendelkezésre áll az erő, a kérdés pedig az, hogy az adott  pillanatban valóban arra használjuk-e  amire szeretnénk?
A feszültség oldása, elengedése gyakran könnyebben megoldható, ha valamilyen kellemes időtöltést találunk a magunk számára:
-    sétálunk a természetben, vagy csak egyszerűen nézzük a folyót, a felhőket vagy a csillagokat, gyönyörködünk egy virágban
-    amikor erre nincs módunk, hallgathatunk számunkra kellemes zenét is.
Ha sikerül elengednünk a feszültséget, mely fogságában tartotta az energiankat, az  újra áramolni kezd és arra használhatjuk az erőnket, amire szeretnénk.

Relaxációhoz zeneötleteket találsz itt!

Meditációhoz kapcsolodó további  ötleteket itt találsz!

További írásokat találsz itt!