Vasárnap - Nap / Nap
A hét csúcspontja, amikor erőd teljében vagy, és kreativitásod is kellően üzemel. Nyitott, és szeretetteli vagy, ezt használd ki, és ontsd bátran szerteszét az energiádat. Mivel a napsütés meleget hoz, így a pihenés is jó ilyenkor, mert ez a nap a lustálkodásra is remek. Tehát kényeztesd magad, és élvezd ma az életet.
A lap további üzenetei:
Kulcsszavak: Nap, magas szintű kreatív energia, tudatosság, beteljesült szerelmi kapcsolat, bölcsesség, szellemiség, átalakulás, spiritualitás
Jelzések: Kívánságaid beteljesülése lehetséges itt és most. Lazíts, és add át magad a táncnak. Az igazi társak megtalálják egymást.
Kérdés: Milyen feladat vagy terv vár megvalósításra?
Szuggesztió: Vizualizáld mellkasodban és szívedben a Nap fényét és melegét. A következő néhány napban emlékeztesd magad naponta többször, hogy a nap ragyog benned és rajtad keresztül.
Megerősítés: Harmóniában vagyok az isteni Fénnyel, mely eltölt és vezet engem!
Forrás: Hajó Banzhaf, Internet ( többek között: onismeret.net )
A további napok üzentéről tájékozódhatsz itt!
A munka és a fenntartó, illetve szabadidős tevékenység együttvéve felemésztik lelki energiánk nagy részét.
Az egyik ember azonban szeret dolgozni, a másik utál, az egyik ember örül, ha van szabad ideje, a másik meg unatkozik, ha nincs dolga. A mindennapi tevékenységeink meghatározzák az életminőségünket, azonban az is lényeges, hogy miképpen éljük át, amit csinálunk.
Az érzelmeink bizonyos tekintetben a tudatunk legszubjektívebb elemei, csak maga az egyén tudja, valóban érez-e szeretet, szégyent, hálát vagy boldogságot. Ugyanakkor az értelmünk legobjektívebb részei is, mivel a szerelem, a szégyen , a félelem vagy a boldogság „zsigeri érzése” általában sokkal valósabb, mint a világ megfigyeléséből származó ismereteink, és bármi, amit a tudományból vagy a logikából merítünk.
Csíkszentmihályi Mihály további gondolatait megtalálod itt!
Az arcjóga egy természetes arc-és lélekfiatalító módszer, amely segítségével megelőzhetőek a ráncok, a már kialakult ráncok pedig halványíthatók.
Manapság mindenféle testedzésprogram létezik a hátunktól kezdve a bokánkig, bármit edzhetünk. Ott van a Pilates, aerobic, Callanetics , hogy néhányat említsek. De csak kevesen áldoznak figyelmet a legtöbbet dolgozó izomcsoportra, a nyak fölöttiekre.
Miért van az, hogy annyira igyekszünk jól kinézni bizonyos területeken, amiket egyébként bármikor eltakarhatunk, és teljesen elhanyagoljuk azt a részt, ami mindig fedetlenül marad?
Az Arcjóga-Arcfitnesz Program olyan speciális gyakorlatokból áll, melyek gondoskodnak arról, hogy az arc meghatározó izmai visszanyerjék fiatalos feszességüket és tónusukat. Sajnos nem elég az arcizmokat tornáztatni, hiszen lehet bármilyen feszes az arcizom, a stressz, a fáradtság, az energiahiány azonnal meglátszik rajta. Az arcjóga elmélete szerint csak nyugodt, laza arcon érdemes dolgozni, hiszen, ha stressznek vagyunk kitéve, feszült az arcunk, nem tudunk az izomra koncentrálni, nem vagyunk képesek megfelelően dolgoztatni a különböző izomcsoportokat. Ezért az arcjógában kiemelt szerepet kap az arcizom edzés mellett a stressszoldás, az energetizálás és légzéstechnika.
Az arcjóga újra tónusba hozza az elernyedt arcizmokat, fokozza a kollagéntermelést és a nyirokkeringést. Az arcjóga a szépségpontok stimulálásával ránctalanít, optimalizálja a belső szervek, hormonok működését, stimulálja a hajhagymákat, energiával tölti fel a bőrt, helyreállítja a kötőszöveti állományt.
"Mielőtt kritizálnál valakit, próbáld ki, milyen érzés az ő cipőjében járni.
Azután már kritizálhatod,
mert jó messze jársz és nálad van a cipője!"
(Frieda Norris)
Igenis, lehet erkölcsi értékek figyelembevételével élni, másokat segíteni, és ötvenéves kor utáis fájdalom nélkül ébredni.
Ki lehet gyógyulni súlyos betegségekből, meg lehet oldani évtizedek óta tartó konfliktushelyzeteket, de ahhoz, hogy a rosszul sikerült dolgoknak elejét vehessük, le kell ásnunk problémáink gyökeréhez.
Annak idején szórakozva és másokat is szórakoztatva ismételgettem Murphy törvényeit.
„Ami elromolhat, az el is romlik." „Egyszerre megy tönkre minden." „Az egymással felcserélhető alkatrészek nem azok."
Stb.
Sajnos csak később ismertem fel, hogy a gyakran ismételt és gyakran hallott kijelentések milyen kárt tudnak okozni az életemben.
Az értelem sebessége lenyűgöző, de a sebesség nem tud mindenkor megkímélni az áporodottságtól.
Bármit gondolsz, már korábban megtapasztaltad, s bármit tapasztaltál, idővel elunod.
…saját magadnak kell állandóan átalakulnod.
Nem adhatod állandóan saját megposhadt önmagadat a világnak, azt várva, hogy az viszont mindig új legyen számodra.
Mindig Jól jön egy kis természetes vitamin!
A hozzávalókat aprítsd fel, adj hozzájuk egy kis (szénsavmentes) ásványvizet, majd turmixold össze őket.
Ha nem léböjt kúra keretében fogyasztod, készítheted külön víz hozzáadása nélkül, 1-2 csepp extra szűz olivaolajjal, tehetsz rá pirított napraforgó-, tök,- egyéb magvakat, diót, használhatsz fűszereket.
Használd a kreativitásodat, kisérletezz, és ha sikerül valamilyen új finomságot alkotnod, kérlek oszd meg velünk!
Addig is néhány kedvcsináló recept:
Frissítő koktél: 2 narancs, 2 alma.
Élénkítő koktél: 1 narancs, 1 grépfrút, 2 alma.
Cékla-turmix 1: 2 újnyi cékla, 3 sárgarépa
Cékla-turmix 2: 1 cékla, 2 zellerszár, 1 sárgarépa, 2 kellevél
Cékla-turmix 3: 2 újnyi cékla, 2 sárgarépa, egy alma
Energetizáló mix: 1 sárgarépa, 2 citrom, 1 zellerszár, 1centiméternyi gyömbér (reszelve).
Antioxidáns-koktél: 2 paradicsom, 1 sárgarépa, 1 alma, 1 gerezd fokhagyma, egy kis darab petrezselyem.
Gyümölcsös mix: 2 alma, 1,5 csésze áfonya, 1centiméternyi gyömbér (reszelve).
Nyugalom-koktél: 2-3zöldalma, 1 répa, néhány friss bazsalikomlevél.
Zöldségbomba: 1 paradicsom, 2 zellerszár, 2 gerezd fokhagyma, 1 kevés spenótlevél, káposzta, kelbimbó.
Uborkakoktél: 1 kígyóuborka, 1 alma, 2 zellerszár, 1/4 citrom.
A munka (hasznos), fenntartó és szabadidős tevékenység- köti le a lelki energiánkat. Ezek szolgáltatják azokat az információkat, amelyek születésünktől kezdve életünk végéig nap mint nap átfutnak az agyunkon.
Életünk tehát lényegében olyan élményekből áll, amelyeket a munka, a birtokunkban lévő tárgyak fenntartása és a szabadidős tevékenységek közben szerzünk. Ilyen feltételek közepette zajlik az életünk, a közöttük való választás és a hozzáállás dönti el, hogy napjaink összessége formátlan masszát alkot, vagy műremekké áll össze.
Csíkszentmihályi Mihály további gondolatait megtalálod itt!
Van 8 perced? A 4 szemgyakorlat videója alapján naponta tehetsz a szemed egészségéért. Mielőtt nekilátsz javaslom hogy nézd meg a cikk alján található videót és ha már ismered az akupresszúrás pontok elhelyezkedését, naponta ismételd a gyakorlatsort a fenti képre kattintva.
A szemromlást megelőző masszázsról:
Kevesen tudják, hogy Kínában naponta a nagycsoportos óvodákban és az általános iskolákban gyerekek százmilliói végzik azt az akupresszúrát, ami a látásukat javítja.
Dr Eőry Ajándok és csapata feladatának tartja ennek a módszernek az elterjesztését a magyar gyerekek körében, ezért járóbeteg rendelőjükben ingyenesen juthatnak hozzá a gyakorlatsor leírásához.
Az alábbi filmen bemutatott gyakorlatsor (kipróbáltan!) kortól függetlenül segíti a szemműködést.
Érdeklődni lehet: Dr Eőry Ajándoknál, aeory@freemail.hu
A gyakorlatsorról készült ismertető filmet megtalálod itt: Szempontok 1
Kapcsolodó videót találsz itt!
Kapcsolodó cikkek: